Một ngày mát-xa bao nhiêu lần?
Theo Viện mát-xa nhi khoa quốc tế, nên thực hiện mát-xa cho bé 2-3 lần/ngày, với mỗi động tác nên lặp lại 6 lần. Quan trọng hơn cả là khi mát-xa cho bé phải nhận được sự hợp tác và hứng thú của bé.
Khi nào nên bắt đầu mát-xa cho bé?
Bé từ khoảng 6 tuần tuổi trở lên là có thể tiến hành mát-xa khi phát hiện có những dấu hiệu sớm cho thấy triệu chứng bị cảm ở bé. Nếu bé không hợp tác thì nên đợi 1 thời điểm khác tốt hơn (có thể là sau khi tắm). Tốt nhất là mát-xa phòng có ánh đèn mờ, vì ánh đèn quá sáng có thể làm bé khó chịu và khóc lóc.
Thời điểm nào không nên mát-xa cho bé?
Khi thấy bé buồn ngủ hay đang khóc, khi bé mệt mỏi hoặc đang dùng thuốc điều trị. Hay khi bé có những biểu hiện khó thở bất thường, bị những dị ứng nổi trên da hoặc khi bé bị đau những mô mềm (bị gãy xương khớp) hay có vết thương hở thì không nên mát- xa cho bé.
Hướng dẫn các động tác mát -xa giúp bé giảm ho và nghẹt mũi
Động tác 1: Dùng ngón tay di chuyển từ đỉnh mũi xuống 2 bên má.
Động tác 2: Dùng các đầu ngón tay di chuyển liên tục phía trên 2 má bé như giọt mưa rơi trên má của trẻ.
Động tác 3: Đặt hai bàn tay lên ngực bé và vẽ một vòng tròn quanh ngực xuống đến bụng bé, sau đó đi thẳng lên phía trên ngực.
Động tác 4: Di chuyển các ngón tay trên ngực bé tương tự như động tác giọt mưa rơi đã thực hiện trên má bé.
Việc mát- xa diễn ra thường xuyên và mỗi động tác từ 2 – 3 lần sẽ có tác dụng giúp giảm triệu chứng ho và nghẹt mũi ở trẻ.
Mẹ lưu ý: Mát-xa là phương pháp hỗ trợ, không có tác dụng thay thế thuốc điều trị hoặc hướng dẫn trực tiếp từ các chuyên gia sức khỏe.
Bác sĩ dinh dưỡng Anh Nguyen (ĐH Worcester-Anh Quốc)
Theo Trí Thức Trẻ
