Theo Đông y có rất nhiều loại bệnh có thể sử dụng phương pháp xoa bóp bấm huyệt để thay thế tiêm thuốc. Tăng huyết áp là triệu chứng phổ biến nhất của bệnh tim mạch, đây là chứng bệnh tổng hợp lâm sàng biểu hiện chủ yếu ở việc tăng huyết áp động mạch đồng . Khi cao huyết áp, người bệnh thường có các triệu chứng như đau đầu, chóng mặt, đỏ bừng mặt, ù tai, táo bón, đắng miệng… Đồng thời có thể xuất hiện thêm các triệu chứng tổn thương ở mức độ khác nhau ở tim, mạch máu, thận, đáy mắt… Các biện pháp chủ yếu để đối phó với bệnh cao huyết áp chính là tập trung vào phòng ngừa.
1.Bấm huyệt ở “Rãnh huyết áp”
Liệu pháp mát xa tai đã được chứng minh giúp ổn định huyết áp, ngăn ngừa huyết áp cao. Tai chính là điểm hội tụ của rất nhiều huyệt mạch, khi một bộ phận cơ thể nào đó bị tổn thương, ngay lập tức nó sẽ được phản ánh thông qua các kinh mạch trên tai. Trong đó có một điểm ở trên tai mà Đông y gọi là “rãnh sau tai” nằm ở mặt sau của tai, từ trên đỉnh của rãnh xiên xuống có một hõm sâu ở phía dưới.
Do vị trí này đại diện cho kinh mạch giúp làm ổn định huyết áp, nên nó còn được gọi là rãnh huyết áp.
Cách mát xa như sau: ngón cái và ngón trỏ cầm hai vành tai vuốt từ trên xuống dưới tại vị trí rãnh huyết áp. Mát xa khoảng 5-6 phút và số lần bạn xoa bóp rãnh sau tai khoảng 90 lần/phút cho đến khi tai đỏ và nóng lên. Tiếp tục mát xa xoa bóp thêm ở vùng xoắn uốn cong sau vành tay thêm 5-6 phút, tương ứng với 90 lần vuốt/phút. Công thức chung là nếu bệnh nặng thì sẽ xoa vuốt nhanh tay hơn, đối với người bệnh hơi nặng một chút thì cần vuốt cọ xát mặt sau của tai với tần suất nhanh hơn, khoảng 120 lần/phút, thậm chí khẩn cấp có thể dùng tần suất nhanh khoảng 180 lần/phút.
Lưu ý đặc biệt: Bệnh nhân tăng huyết áp chú ý khi mát xa rãnh huyết áp trên vành tai thì tuyệt đối không được mát xa sâu xuống cuống tai vì nếu mát xa vào đáy vành tai sẽ có tác dụng ngược, làm tăng huyết áp.
Bên cạnh đó, bệnh nhân huyết áp cũng cần đo huyết áp thường xuyên , điều chỉnh ăn uống, không ăn nhiều muối, kiểm soát cân nặng, tinh thần lạc quan, làm việc và nghỉ ngơi hợp lý, sinh hoạt điều độ, tăng cường thể dục, đi bộ, tập dưỡng sinh nhẹ nhàng. Ngoài ra, theo Đông y cũng có nhiều cách khác để có thể giúp bệnh nhân huyết áp tự mát xa để điều chỉnh tăng giảm. Sau đây là một số cách bổ sung tùy thể trạng bệnh nhân mà lựa chọn ứng dụng cho phù hợp.
2. Bấm huyệt ở các vị trí khác
Cách 1: Một điểm nằm trên ngón chân cái, vị trí giao điểm giữa rãnh nối ngón chân cái và bàn chân chính là huyệt hạ huyết áp (hình 1).
Đây là vùng nhạy cảm nhất về huyết áp trên cơ thể, bạn chỉ cần bấm mạnh tay vào điểm này trong vòng 5 phút sẽ có tác dụng hạ huyết áp đáng kể.
Cách 2: Vùng bên ngoài của ngón chân cái cũng là một vị trí giúp hạ huyết áp, còn gọi là khu phản xạ cổ (hình 2), bạn nên ấn vào vị trí này trong 5 phút huyết áp sẽ hạ đáng kể.
Cách 3: Bấm vào vị trí khoanh tròn trước cửa lỗ tai trong 5 phút, sẽ có tác dụng giảm huyết áp một cách hiệu quả (hình 3).
Cách 4: Một cách nữa giúp hạ huyết áp là bấm vào điểm giao vùng tam giác giữa ngón út, ngón đeo nhẫn và bàn tay trong vòng 5 phút (hình 4)
3. Ăn một quả chuối sau bữa ăn, vừa làm giảm huyết áp vừa ngăn ngừa đột quỵ
Đông y khuyên bạn một công thức: hàng ngày sau khi ăn mặn, hãy ăn một quả chuối. Như vậy, bạn vừa có thể thưởng thức món ăn ngon, vừa duy trì huyết áp ổn định. Chuối rất giàu kali, nghiên cứu hiện đại đã tìm thấy kali có tác dụng mở rộng một số mạch máu, bổ sung kali cũng có thể làm giảm huyết áp. Bên cạnh đó, ăn nhiều kali cũng có thể ngăn ngừa đột quỵ. Nếu bổ sung hơn 1.500 mg kali/ngày, nguy cơ đột quỵ sẽ thấp hơn rất nhiều. Kali giúp kiểm soát và làm giảm huyết áp tốt thì nguy cơ đột quỵ sẽ tự nhiên giảm.
Theo VietBao.vn
