Là nguồn cung cấp canxi cùng những chất dinh dưỡng khác rất tốt cho sự phát triển của trẻ, hải sản là loại thực phẩm được nhiều mẹ tập cho trẻ ăn từ khi mới biết ăn dặm, bổ sung vào các bữa ăn của trẻ.
Vậy cho trẻ ăn hải sản như thế nào là tốt nhất? Những hải sản nào nên và không nên cho trẻ ăn. Hãy cùng Rot Store điểm qua những lưu ý khi cho trẻ ăn hải sản đúng cách bổ dưỡng các mẹ cần biết dưới đây!
(Ảnh minh họa)
Lượng hải sản cho trẻ ăn
Bố mẹ có thể cho bé ăn hải sản hàng ngay nhưng tùy theo tháng tuổi mà lượng ăn mỗi bữa khác nhau :
Đối với trẻ từ 7 – 12 tháng : có thể ăn 1 bữa hải sản/ngày và tối thiểu ăn 3 – 4 bữa/tuần, mỗi bữa có thể ăn 20 – 30g thịt của cá, tôm ( đã bỏ xương, vỏ ) nấu với cháo, bột,
Đối với trẻ từ 1 -3 tuổi : mỗi ngày có thể ăn 1 bữa hải sản nấu với cháo hoặc mỳ, bún , súp…mỗi bữa ăn 30 – 40 g thịt của hải sản.
Còn đối với trẻ từ 4 tuổi trở lên : có thể ăn 1 – 2 bữa hải sản/ngày, mỗi bữa có thể ăn 50 – 60g thịt hải sản, nếu ăn ghẹ có thể ăn ½ con/bữa, tôm to có thể ăn 1 – 2 con/bữa (100g cả vỏ).
Với những lợi ích tuyệt vời về dinh dưỡng của các loại hải sản mà các bố mẹ nên khuyến khích cho bé ăn, nhưng phải tập cho bé ăn ít một, từ ít đến nhiều, chọn loại tươi ngon, chế biến nấu chín kỹ để tránh ngộ độc thức ăn ở trẻ.
(Ảnh minh họa)
Lưu ý khi cho trẻ ăn hải sản
Khi cho trẻ ăn hải sản, các bố mẹ cần lưu ý đến khả năng bị dị ứng và ảnh hưởng của thuỷ ngân có trong hải sản.
Số liệu thống kê cho thấy hơn 90% trường hợp dị ứng thực phẩm do ăn một số loại thực phẩm như: trứng, các sản phẩm từ sữa, quả hạch, lạc, bột mì, cá và hải sản.
Thực tế vẫn còn nhiều tranh cãi xung quanh vấn đề lứa tuổi nào tốt nhất để bắt đầu cho bé ăn những loại thực phẩm trên bởi vì không giống như dị ứng thực phẩm khác, dị ứng các loại thực phẩm này thường kéo dài suốt đời.
Vì thế, các bậc phụ huynh được khuyến cáo là nên đợi đến khi bé đủ một tuổi trở lên mới bắt bắt đầu cho bé ăn các loại thực phẩm kể trên. Đặc biệt, nếu trong gia đình có người bị dị ứng các loại thực phẩm trên thì nên đợi đến khi bé 3 tuổi.
Theo VietBao