Rèn cho bé ra ngủ riêng là một biện pháp khoa học đòi hỏi bố mẹ cần tìm hiểu cũng như nhạy bén điều chỉnh theo lứa tuổi cũng như tùy theo tính nết của con mình. Bí quyết rèn con ngủ riêng thành công đã được nhiều bố mẹ chia sẻ. Với những kinh nghiệm dưới đây sẽ hỗ trợ các bố mẹ tách con ra ngủ riêng nhẹ nhành nhé.

Thống nhất phương pháp rèn bé ngủ riêng với người thân

Để đảm bảo không phát sinh những mẫu thuẫn giữa những người có vai trò trong việc rèn bé ngủ riêng, trước hết cần thống nhất phương pháp rèn trẻ. Khi đã thống nhất thì mọi người nên hỗ trợ nhau tuân thủ nguyên tắc đề ra, nếu có phát sinh cần trao đổi và thống nhất lại để không gây áp lực cho mẹ khi rèn bé vào thói quen ngủ riêng.  Điều này cực kì quan trọng trong những gia đình có nhiều thế hệ sing sống vì sự khác nhau về tuổi tác và quan điểm chăm sóc trẻ con.

Chuẩn bị những đồ dùng thiết yếu nhất

Để chuẩn bị cho bé ra ngủ riêng, bố mẹ cần mua một số đồ dùng thiết yếu như nôi, cũi, đồ chơi trẻ em, treo nôi trang trí. Các hãng cũi nôi em bé hiện nay đều có những mẫu thiết kế khá an toàn và phù hợp cho các bé ở từng độ tuổi khác nhau.

Cũi trẻ em Teddy 9 trong 1 được nhiều mẹ tin dùng

Một số thương hiệu nôi/cũi được tin dùng như giường cũi trẻ em Goldcat,  giường cũi Teddy hay giường trẻ em 2 trong 1 đều rất an toàn và tiện lợi cho bé. Bên cạnh đó, cần trang bị thêm nệm, quây cũi trẻ em …

Nguyên tắc rèn bé ngủ riêng

Bé cần có không gian ngủ phù hợp: dù bé ở độ tuổi nào thì cũng cần một không gian ngủ phù hợp để bé dễ dàng đi vào giấc ngủ. Nên để nhiệt độ trong phòng khoảng 27 – 29 độ là tốt nhất. Nguyên tắc là làm mát vào mùa hè và giữ ấm vào mùa đông. nơi ngủ của bé nên có rèm che sáng và cửa chống ồn để bé không bị phân tâm và dễ đi vào giấc ngủ hơn

Tạo cho bé không gian ngủ phù hợp

Rèn bé ngủ theo một trình tự nhất định: việc này giúp bé dần hình thành và nhận biết lúc nào đi ngủ. Mẹ có thể rèn theo nhiều trình tự khác nhau, miễn là trình tự ấy lành mạnh và đẩy bé từ trạng thái động sang trạng thái chậm dần và tĩnh.

Ví dụ một số trình tự cố định như sau: tắm, cho bú no, thay quần áo và đặt vào nôi, cũi rồi vặn tối hoặc tắt đèn

Tắm trước khi cho bé ngủ giúp bé dễ đi vào giấc ngủ hơn

Hoặc tắm, bú no, vuốt ve, đặt vào nôi/cũi, bật nhạc nhẹ và tắt điện

Thay đồ ngủ, đặt vào nôi/cũi, hát ru và tắt đèn.

Cho bé thời gian tự thích nghi và tự ru ngủ bản thân: Những ngày đầu tiên bao giờ cũng rất khó khăn cho cả mẹ và bé. Tuy nhiên có một nguyên tắc chung là khi bé  khóc thì mẹ đừng vội vàng đón tay và dỗ dành ngay. Mẹ hãy đợi khoảng 5 phút để nghe ngóng xem bé có tự ngủ trở lại. Sau 5 phút đó, nếu bé vẫn khóc to thì mẹ vào vỗ nhẹ, dỗ dành bé trong khoảng 2 phút rồi lại đặt bé nằm ngủ trở lại dù lúc đó bé có khóc hay không. có bé chỉ cần nghe tiếng mẹ hoặc có sự vỗ về là ngủ lại ngay. Nhưng cũng có bé vẫn tiếp tục khóc. Mẹ cố đợi thêm 10 phút nữa. Bé vẫn khóc thì lại vào lặp lại động tác vỗ về, dỗ dành nhẹ nhàng như trên. Chu kì chờ đợi kéo dài dần từ 5-10-15 phút… cho đến khi bé ngủ lại. Nghe thì khó nhưng thực sự là chỉ mất 5-7 ngày rèn luyện là mẹ sẽ thấy bé đi vào giấc ngủ riêng ngoan và sâu thế nào.

Chúc các mẹ rèn cho bé ra ngủ riêng thành công nhé.