Chuẩn bị
– Khăn trải bông cho bé nằm lên
– Khăn sạch
– Quần áo sạch
– Dầu Massage dịu nhẹ không gây kích ứng
– Không gian phòng : ấm áp kín gió ( có thể bật đèn sưởi)
– Thêm 1 bản nhạc du dương cho cả mẹ và bé thưởng thức
Các mẹ nên chọn thời điểm bé thoải mái và khoan khoái, tránh những lúc bé căng thẳng, vừa ăn no xong..
Sau đây là các bước massage cho bé:
1. Massage mặt
Massage mặt đem lại những cảm giác thich thú, dịu nhẹ, con sẽ cảm nhận được hơi ấm của người mẹ và làm tăng thêm sự gắn bó giữa hai mẹ con trong những năm đầu đời của bé.
Đặt các ngón tay lên trán bé và massage nhẹ sang hai bên thái dương, sau đó vuốt từ chân lông màu sang 2 bên, di chuyển tay dọc xuống hai bên mặt của bé giống như bạn đang mở một cuốn sách. Lặp lại động tác này 5 lần. Dùng 10 đầu ngón tay vỗ nhẹ lên mặt bé, lặp lại 2 lần.
2. Massage chân.
Để chân bé vào giữa 2 lòng bàn tay và nhẹ nhàng lăn qua lăn lại chân bé trên hai bàn tay bạn. Hầu hết các bé đều rất thích hành động này. Việc lăn như thế giúp bé ấm lên nhanh chóng. Một tay cầm bàn chân bé, tay kia dùng ngón cái xoa nhẹ và ấn vào lòng bàn chân con. Lặp lại tương tự với chân kia.
3. Massage tay
Trước hết, bạn hãy cầm tay con thật nhẹ nhàng, truyền hơi ấm sáng để bé biết bạn chuẩn bị mát xa tay cho bé. Cách massage này sẽ giúp bé thả lỏng và làm khỏe các cơ bắp, thư giãn cho cánh tay giúp tăng cường sự cứng cáp và cử động của bé.
Tau trái nắm nhẹ nhàng cổ tay bé, tay phải vuốt từ trên đầu xuống dưới dọc cánh tay. Làm tương tự với cánh tay còn lại. Nhẹ nhàng mở bàn tay của bé ra. Sau đó, dùng ngón cái xoa theo vòng tròn đều theo từng ngón tay của bé. Túm nhẹ lây từng ngón tay kéo ra rồi buông. Lặp lại 10 lần động tác này.
4. Massage ngực
Cho bé nằm ngửa, tay mẹ đặt nhẹ nhàng lên 2 ngực của bé. Động tác này đòi hỏi tay mẹ nhất thiết phải ấm áp. Sau đó, vỗ nhẹ các đầu ngón tay mẹ lên ngực bé. Động tác này có thể sẽ khiến bé cười thích thú. Lặp lại động tác này nhiều lần.
Sau đó cũng đặt tay lên ngực bé , rồi các ngón tay vuốt nhẹ sang 2 bên ngực. Việc này sẽ giúp bé ấm lên, điều hòa phổi và tim.
5. Massage bụng
Nhiều mẹ thử nghiệm động tác này và kết luận “ bé giảm chứng táo bón thật”. Nhẹ nhàng mẹ dùng các ngón tay xoa theo hình tròn trên bụng bé theo chiều kim đồng hồ. Lặp lại động tác này.
6. Massage lưng
Động tác này giúp xương sống của bé trở nên cứng cáp hơn. Cho bé nằm sấp, đặt hai bàn tay lên lưng bé, xoa nhịp nhàng lên xuống theo chiều ngược nhau. Xoa từ lưng xuống mông bé, sauđó xoa dần lên vai rồi xoa xuống 1 lần nữa.
Với 6 bài massage đơn giản này, các mẹ có thể áp dụng hằng ngày cho bé sẽ giúp bé ấm hơn trong ngày rét và đem lại những hiệu quả rất tích cực cho các cơ quan hô hấp, tiêu hóa của bé. Nếu duy trì thường xuyên bài tập massage này, bé sẽ rất thích thú và phát triển khỏe mạnh hơn.
