Không thể để tình trạng này kéo dài hơn nữa, Mình quyết định cho con đi khám và được bác sĩ dinh dưỡng khuyên rằng nên thực hiện 3 không: Không ép, không chạy rong và không xem khi ăn.

Tới thời điểm này mình thấy cách bác sĩ thực sự có hiệu quả. Các mẹ hãy thử xem nhé!

1. Không ép

Bạn có tin não bộ của  trẻ có khả năng điều khiển nhu cầu ăn uống của bé, bản thân bé xác định được khi nào cần ăn, khi nào đói và ngay từ nhỏ bé có thể hình thành sở thích ăn món nào ngon, món nào không. Chính vì thế, đừng vì mong muốn trẻ đạt chiều cao, cân nặng của người lớn mà ép trẻ phải ăn những lúc trẻ không có nhu cầu.

Việc bạn ép trẻ ăn vô tình bạn tước đi quyền được chủ động trong ăn uống của trẻ, hãy để trẻ thoải mái, tự mình quyết định, khi cần ăn bé sẽ đưa tín hiệu cho ông bà, bố mẹ biết. Khi được tự mình quyết định thời điểm ăn, số lượng thức ăn, bé sẽ phấn khởi và ăn uống ngon miệng hơn.

2. Không chạy rong

Bạn có thể rất quen với hình ảnh ông làm trò, bà bón cháo hay bố mua vui, mẹ đút cho con ăn ở các gia đình có con nhỏ. Tất cả những hành động đó chỉ để bé ăn được hết phần thức ăn mà bà hay mẹ đã chuẩn bị.

Việc chạy rong, làm trò khi bé ăn thực chất là việc đánh lừa bé, cố tình gây sự chú ý khiến tâm trí bé sao nhãng, chú ý vào những thứ xung quanh mà không để ý đến việc mình đang ăn, bé sẽ không ý thức được mình đang làm gì, đưa thứ gì vào miệng bé lúc này cũng được. Một thời gian dài như thế, bạn có đủ sức để nghĩ ra các trò tiêu khiển cho bé không?

Bạn có thời gian để rong ruổi con khắp các ngõ ngách, các khu vui chơi không? Bạn có đảm bảo thức ăn của bé được an toàn vệ sinh thực phẩm không? Nếu câu trả lời là không, thì bạn hãy dừng ngay việc đi rong để cho bé ăn. Hãy để trẻ tự quyết định có ăn hay không và ăn bao nhiêu thì đủ.

3. Không xem

Rất nhiều nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng cho trẻ dưới 5 tuổi xem tivi hay các màn hình điện tử vô cùng có hại cho quá trình phát triển của trẻ.

Việc cho trẻ vừa xem vừa ăn càng có hại hơn nhiều bởi trẻ sẽ bị đắm chìm theo những hình ảnh sống động, những màu sắc sặc sỡ trong Tivi, máy tính, Iphone, Ipad, bé sẽ không có cảm giác đói nữa, bé không tập trung vào việc ăn gì, ăn bao nhiêu, bé sẽ dần quen với việc ăn là được xem, bé sẽ thu mình với thế giới ảo chỉ có bé và cái màn hình , bé sẽ mất đi cảm giác ấm cúng khi ăn cùng gia đình, bé sẽ không có thói quen chia sẻ với mọi người.

Bạn có muốn điều đó không? Nếu không thì hãy dừng ngay việc vừa ăn vừa xem, hãy hình thành cho bé thói quen ăn cùng cả nhà để bé được hưởng trọn vẹn niềm vui khi ăn uống.

Thực hiện kiên quyết 3 không này cần có sự phối hợp của tất cả các thành viên trong gia đình, cần phải thực hiện thường xuyên, liên tục và phải nhất quán. Hy vọng rằng tại các gia đình trẻ cũng như gia đình có nhiều thế hệ, ông bà, bố mẹ đều nhận thức được và quyết tâm thực hiện để bữa ăn của trẻ thực sự là những giờ đầy phấn khởi.