Tại sao bạn phải vắt sữa?
- Nếu bạn cần đi đâu.
- Nếu bạn trở lại đi làm.
- Nếu em bé sinh thiếu tháng hay phải nằm bệnh viện.
- Nếu bạn muốn tăng lượng sữa do cơ thể mình sản xuất.
- Nếu vú bạn bị căng sữa và làm bạn khó chịu hoặc ống dẫn sữa bị nghẽn hay vú bị sưng.
Khi vắt sữa:
Một số điều cần lưu ý:
- Rửa tay thật sạch bằng xà phòng.
- Điều quan trọng là khi vắt sữa là sữa phải chảy tự nhiên.
- Ngồi thoải mái.
- Hít thật sâu và thở ra thật chậm rãi.
- Dùng khăn ấm chườm lên vú.
- Nhẹ nhàng xoa bóp vú, đẩy sữa hướng đầu vú trước khi và trong lúc vắt sữa.
- Kích thích: dùng đàu ngón tay nhẹ nhàng xoa đầu vú.
- Khi vắt sữa, bạn nên nghĩ đến em bé hoặc nhìn tấm hình chụp con mình.
- Nên vắt sữa sau khi cho con bú xong ít nhất 20 phút.
- Đừng bao giờ nên phán đoán khả năng sản xuất sữa của cơ thể mình qua lượng sữa vắt được. Vì bạn càng cho con bú và vắt sữa nhiều thì vú của bạn càng sản xuất sữa hiệu quả hơn.
- Nhờ vào cán bộ y tế bệnh viện hướng dẫn cách vắt sữa bằng tay.
Cách vắt sữa hiệu quả
Bước 1: Dùng 2-3 ngón tay xoa ngực theo hình tròn từ phía trên / bên ngoài vú dần vào núm vú .
Bước 2: Dùng lòng bàn tay vuốt từ phía trong của lồng ngực ra phía ngoài núm vú..
Bước 3: Đặt ngón tay cái và ngón trỏ đối diện nhau xung quanh quầng vú, dùng các ngoán tay còn lại đỡ vú. Sau đó ấn nhẹ nhàng để ép sữa đi ra ngoài.
Bước 4: Di chuyển ngón cái và ngón trỏ xung quanh quầng vú để đến được khắp nơi trên vú.
