Làm gì để con ăn được nhiều và ngon miệng, tránh không bị còi, chậm lớn ?
Cho trẻ ăn đúng giờ:
Trẻ con phải được ăn đủ 3 bữa chính và hai bữa phụ một ngày. Bạn cho con ăn đúng theo lịch ăn để đảm báo bé có một thói quen ăn uống lành mạnh. Lý do đầu tiên là bởi khi có thói quen ăn theo giờ thì cữ đúng trước hoặc gần giờ đấy trẻ sẽ bắt đầu biết đói. Cơ thể đói thì con ăn được nhiều hơn. Lý do thứ hai, là vì những khung thời gian nên chọn (7 giờ sáng, 11h30 trưa và 6h30 tối) cũng là những khung giờ trẻ hấp thụ được dinh dưỡng tốt nhất.
Hiểu rõ sở thích ăn uống của trẻ:
Các bậc phụ huynh thường nhắc nhở với trẻ phải ăn rau, ăn cá mới giúp lớn nhanh và tăng cường trí nhớ, nhưng chúng không hề quan tâm đến lời khuyên của bạn đâu. Cha mẹ nên hiểu rõ chọn ra những hương vị ưa thích của trẻ như cà rốt, củ cải … từ đó, bạn sẽ chế biến sao cho món ăn không thường xuyên bị lặp lại, gây nhàm chán cho bé gây cảm giác lười ăn. Hương vị hấp dẫn từ những thực phẩm bé ưa thích chắc hẳn con bạn sẽ k lười ăn.
Hiểu rõ sở thích ăn uống của trẻ
Làm thế nào để con cười trong bữa ăn:
Ăn uống mà áp lực thì không ai ăn được kể cả là người lớn. Nếu làm cho bọn trẻ cười được trong bữa ăn thì chúng sẽ xúc được thêm nhiều cơm hơn, cũng sẽ tìm thấy được niềm vui trong mỗi bữa ăn.
Làm cho bé vui khi ăn
Tạo món ăn nhiều màu sắc bắt mắt:
Tất cả các bé đều có một điểm chung là thích những thứ thật đẹp mắt, ngộ nghĩnh đáng yêu, một cái bát đẹp xinh có hình chú mèo kity bé sẽ thích lấy bát ăn cơm hơn là 1 cái bát trống trơn như của người lớn.
Một bữa ăn được trang trí trình bày hấp dẫn đẹp mắt, nhiều màu sắc cũng khiến bé thích thú mà ăn nhiều hơn.
Đừng nên lấy cơm thật nhiều vào bát bắt bé ăn mà hãy lấy một chút thôi, có thể bắt trẻ ăn khoán theo kiểu “con phải ăn 2 bát một bữa mới đủ tiêu chuẩn là bé ngoan, mới mau lớn được”, khi bé ăn xong thì khen bé một câu động viên để bé vui “con của mẹ ngoan quá, sắp ăn hết rồi này” hoặc là nói ” hai mẹ con mình cùng ăn đua xem ai ăn nhanh hết bát cơm sớm nhất nhé”.
Cùng con đi chợ sẽ giúp bé học được cách chọn rau quả và có sự so sánh các loại rau quả. Giúp bé nhận thức được các món ăn địa phương hay các món ăn bên ngoài. Thức ăn cũng là một phương tiện giúp bé đi “du lịch” đấy.
Thức ăn nhiều màu sắc bắt mắt
Không nên làm khi cho bé ăn:
Tránh phạt trẻ khi trẻ không chịu ăn một món nào đó, vì làm thế trẻ sẽ càng sợ ăn món đó nhiều hơn. Không nên nêu gương xấu cho trẻ như bỏ ăn sáng hay không thích ăn một món ăn nào đó. Vì làm vậy, trẻ sẽ bắt chước học theo.
Nên có thái độ nhẹ nhàng với con khi con từ chối không ăn một món ăn nào đó.
Chúc bé yêu của bạn ăn ngon miệng và khoẻ mạnh !
Sản phẩm máy hút sữa :
Máy hút sữa Avent, máy hút sữa medela, Máy hút sữa Medela Swing, máy hút sữa spectra, máy hút sữa unimom
