Sữa chua- Món ăn “vàng” cho sự phát triển của bé
Theo các nhà khoa học, trung bình cứ 100g sữa chua lại chứa 100Kcal, 15.4gr đường, 3.1gr chất đạm/ chất béo và các axit amin đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng và vi chất của cơ thể bé. Một trong số những vấn đề với món sữa chua đó là có thể khiến bé bị lạnh bụng và đầy bụng nếu ăn quá nhiều, vì thế bé mấy tháng ăn được sữa chua là điều cần thiết. Hơn nữa, cứ 8 ml sữa chua lại có đến 400mg canxi đảm bảo sự tăng trưởng ổn định của xương cơ giúp bé phát triển chiều cao toàn diện.
Sữa chua là thực phẩm dinh dưỡng phù hợp cho bé trên 6 tháng tuổi.
Trong sữa chua có rất nhiều lợi khuẩn, axit lactic và probiotic hỗ trợ tiêu hóa, đảm bảo sự ổn định của đường ruột, ngăn ngừa các bệnh tiêu hóa như tiêu chảy, táo bón, kiết lị. Thường xuyên cho bé ăn sữa chua sẽ giúp chuyển hóa năng lượng hiệu quả, đốt cháy mỡ thừa, giảm thiểu nguy cơ béo phì. Độ tuổi được phép ăn sữa chua đang trở thành một vấn đề quan trọng với các mẹ, với độ tuổi của bé khi được vài tháng việc bắt đầu ăn sữa chua phải thử ít một.
Bé mấ tháng ăn được sữa chua ?
Đối với trẻ sơ sinh, mẹ nên thực hiện chế độ dinh dưỡng hoàn toàn bằng nguồn sữa tự nhiên để duy trì sự phát triển ổn định, tăng sức đề kháng cho trẻ.
Khi bé được 6 tháng tuổi, bước đầu làm quen với ăn dặm, bên cạnh những món ăn truyền thống như bột hoặc cháo, mẹ có thể cho bé ăn thêm sữa chua vào các bữa phụ. Lúc này, hệ tiêu hóa của bé đã đủ cứng cáp để tiếp nhận những thành phần dinh dưỡng phức hợp, phân giải chúng nhằm hấp thụ dinh dưỡng. Sữa chua sẽ cung cấp protein, canxi, vitamin và các khoáng chất có lợi khó có thể tổng hợp trong thực phẩm, góp phần bổ sung dinh dưỡng toàn diện cho trẻ.
Nên cho bé trên 6 tháng tuổi ăn sữa chua.
Đối với những bé phát triển sớm, có dấu hiệu ăn dặm trước 6 tháng tuổi, mẹ cũng có thể tập cho bé làm quen với sữa chua bằng cách tự làm sữa chua từ sữa công thức phù hợp với độ tuổi của bé. Phân khúc sữa chua có thể tự làm hoặc mua, tuy nhiên các bé mấy tháng bắt đầu ăn sữa chua, các mẹ có thể tự làm để đảm bảo dinh dưỡng tốt nhất.
Thế nhưng để sữa chua phát huy công dụng hiệu quả nhất, mẹ nên cho bé ăn khi bé đã được khoảng 7 đến 8 tháng tuổi. Hãy lưu ý điều này, mẹ nhé!
Hướng dẫn cho bé ăn sữa chua đúng cách
Đối với từng độ tuổi khác nhau, mẹ nên cân nhắc liều lượng sữa chua nên cho bé ăn vào mỗi bữa phụ.
Các bé mới làm quen với quá trình ăn dặm nên sử dụng tối đa 50g (tầm 2 muỗng cafe) sữa chua, chia làm 2 lần ăn vào mỗi ngày. Mẹ có thể kết hợp sữa chua với nước ép hoặc trái cây để tăng hương vị, kích thích khả năng tiêu hóa của bé.
Bé trên 3 tuổi có thể ăn được một hộp sữa chua mỗi ngày.
Bé từ 18 đến 36 tháng nên sử dụng tối đa 80g sữa chua một ngày. Mẹ nên chia thành 2 bữa và chọn loại sữa chua không đường hoặc ít đường tốt cho sức khỏe của bé.
Khi bé trên 35 tháng, mẹ có thể cho bé ăn từ 1 đến 2 hộp sữa chua một ngày. Tốt nhất là kết hợp sữa chua với các loại trái cây để tăng thêm mùi vị giúp bé đỡ ngán khi thưởng thức.
– Tốt nhất các mẹ nên cho bé ăn sữa chua vào sau giấc ngủ trưa, và 1h trước khi đi ngủ tối nhé. Đó là khoảng thời gian vàng cho sữa chua đó ạ.
Các loại sữa chua bé ăn tốt cho sự phát triển
Mẹ nên tham khảo một số sản phẩm sữa chua có thành phần dinh dưỡng hợp lí với hàm lượng lợi khuẩn cao nhằm đảm bảo cân bằng dinh dưỡng cho bữa ăn của bé.
Sữa chua Phomai Paturages Suiss Fruits (Pháp) phù hợp với bé từ 6 tháng tuổi trở lên. Sự kết hợp giữa các loại trái cây tươi độc đáo với các mùi hương đặc trưng hòa quyện với độ béo ngậy của sữa tươi đem lại cảm giác ngon miệng và giúp bé tiêu hóa tốt hơn.
Bé mấy tháng ăn được sữa chua hoa quả
Sữa chua hoa quả Kids Mix là nguồn cung cấp dưỡng chất hoàn hảo hỗ trợ tăng đề kháng và hoàn thiện hệ tiêu hóa non nớt của trẻ. Hương vị trái cây nguyên chất được cô đặc trong kết cấu sánh mịn, thơm ngon của loại sữa chua này sẽ khiến bé vô cùng thích thú.
Sữa chua hoa quả Le Petit Plaisir được bổ sung thêm váng sữa tăng độ béo và hàm lượng canxi giúp bé tăng trưởng chiều cao hiệu quả. Các hương vị đa dạng gồm chuối, dâu tây, đào, mơ, phô mai… giúp mẹ dễ dàng lựa chọn.
Sữa chua là thực phẩm cần thiết trong quá trình phát triển của bé, đóng vai trò kích thích tiêu hóa, đảm bảo hàm lượng dinh dưỡng cần thiết và hỗ trợ tăng trưởng chiều cao. Sử dụng sữa chua đúng liều lượng sẽ giúp bé có được những vi chất có lợi cho cơ thể nhằm hoàn thiện khả năng đề kháng với mầm bệnh.
Hy vọng với những thông tin về sữa chua và cách sử dụng sữa chua trong bài viết, các mẹ có thể biết bé mấy tháng ăn được sữa chua, với những đồ ăn mới như sữa chua, các bé đều có thể dễ dàng ăn một cách ngon lành, tuy nhiên cần biết lưu lượng đủ và thời gian ăn đúng sẽ đạt hiệu quả tốt nhất…
