Làm thế nào để ‘thoát khổ’?
Bất cứ cha mẹ nào cũng có thể chia sẻ với bạn nỗi vất vả khi thường xuyên bị đánh thức bởi những cơn khóc của bé do bị đói vào ban đêm. Đó là nhu cầu chung của hầu hết các bé sơ sinh. Để bé ngủ sâu cả đêm, không thức giấc lần nào là một mơ ước của hầu hết các bà mẹ trên thế giới.
Có một vài cách dưới đây có thể giúp bạn đạt được ý nguyện. Tuy nhiên, không thể nói rằng, tất cả các biện pháp đều thành công hoàn toàn mà còn phụ thuộc vào bé yêu nữa.
Tạo một môi trường ngủ hợp lý cho bé
Bạn không thể bắt bé ngủ cả đêm mà không thức dậy lần nào nhưng bạn có thể tạo được môi trường ngủ an toàn, hợp lý cho bé. Căn phòng phải hoàn toàn yên tĩnh, ánh sáng lờ mờ, đủ ấm nhưng không ngột ngạt. Bạn có thể đu đưa bé, hát cho bé nghe, hoặc tắm bằng nước ấm, nằm cạnh bé trên giường. Điều quan trọng là bạn cần tạo được sự ấm áp, yên tĩnh, cảm giác được bảo vệ, giúp bé ngủ ngon giấc.
Bé thức giấc có thể vì do môi trường ngủ không hợp lý
Thay đổi kế hoạch của bản thân trước khi muốn thay đổi bé yêu
Bé không ngủ, đôi khi vì bé không thực sự mệt, muốn ngủ. Các bậc cha mẹ cố gắng cho bé đi ngủ vì họ rất mệt và cũng đến giờ đi ngủ của họ hoặc phải đi gặp ai đó, có công việc quan trọng. Nhưng tất cả các lý do đó đều chịu thua vì bé không thể ngủ vì chúng không buồn ngủ.
Muốn bé ngủ say cả đêm, bạn nên thay đổi kế hoạch làm việc và sinh hoạt của bản thân để phù hợp với bé. Nếu bạn đang cho bé bú, bạn ngủ gà ngủ gật sau khi cho bé ăn lần 2, thì chắc chắn bạn sẽ bị đánh thức bởi bé đòi ăn vào ban đêm. Chính vì thế mà bạn nên nghỉ ngơi, thư giãn trong lần cho bé ăn thứ 2 để tiếp tục cho bé ăn lần 3. Như vậy, bạn sẽ không bị đánh thức.
Đến bao giờ thì bé có thể ngủ say cả đêm?
Một vài bé yêu bắt đầu ngủ say cả đêm khoảng từ 5-6 tháng tuổi. Một vài trẻ khác thì có vấn đề với việc ngủ liên quan tới cảm giác khó chịu của cha mẹ, sự xáo động trong gia đình.
Hãy tạo cho bé cảm giác dễ chịu nhất có thể để bé yêu được tròn giấc.
Những lần thức giấc của bé sẽ khiến bạn rất mệt mỏi
Để bé sinh hoạt theo thói quen
Tạo lập những thói quen xung quanh giờ đi ngủ giúp bé ngủ ngon hơn như thói quen ăn bữa ăn nhanh, đọc một câu chuyện hoặc hát một bài hát. Hãy để chồng bạn cùng tham gia vào việc cho bé đi ngủ để bé cảm giác thân quen với cả hai người. Càng nhiều người có thể giúp bé ngủ càng tốt.
Một vài người biện hộ cho việc hãy cứ để bé khóc, khóc chán thì bé sẽ đi ngủ. Đối với một vài bé thì phương pháp này cũng tỏ ra hữu hiệu. Để thực hiện phương pháp này, bạn đặt bé vào cũi và đi ra ngoài. Khi bé khóc khoảng 5 phút, sẽ mệt mà thiếp đi. Nhưng một vài bé khác lại không chịu như vậy. Nếu bé khóc quá 10 phút mà không đi ngủ, bạn hãy cố gắng dậy và cho bé ăn.
Những nguyên nhân khác dẫn tới việc bé thức giấc vào đêm
Bé đang mọc răng, có sự việc gì đó làm bé đột ngột tỉnh giấc như tiếng động to chẳng hạn, cha mẹ khó chịu, ngủ ngày quá nhiều, quá nóng hoặc quá lạnh, đau bụng hoặc đau đầu, viêm tai…
